Гречневая диета: эффективность, результаты и отзывы

Гречневая диета эффективность и результатыЭффективность гречневой диеты доказана уже неоднократно. Конечно, гречку любят не все, но если правильно подойти к делу, изучить все отзывы о гречневой диете, учесть все ошибки и достижения, плюсы и минусы, тогда эта гречневая крупа поможет не только избавиться от лишних килограммов в теле, но и укрепит здоровье.

Результаты и отзывы гречневой диеты радуют: за две недели диеты можно сбросить от 5 до 10 килограмм. На одной гречневой крупе диету выдержать нелегко, но кто заставляет вас есть только лишь одну гречку? При этой диете, гречневую крупу всегда можно разбавить яблоками, кефиром или некалорийными овощами.

Гречневая крупа очень полезна для организма, она снижает уровень холестерина и надолго создает ощущение сытости в желудке. По правилам гречневую крупу для диеты нужно не варить, а заливать кипятком на ночь.

Минусы же гречневой диеты совсем не в способе её приготовления, а в том, что крупу нужно есть без масла, соли и сахара.
Согласитесь, что получается уже совсем не та кашка, к которой мы все так привыкли с детства. После шести часов вечера пить и есть уже нельзя, конечно же, после недельки такой вот диеты гречневая крупа покажется ещё противнее, чем есть на самом деле. Попробуйте есть гречку с соевым соусом или кунжутом – будет немного вкуснее и не так пресно.

Кстати, по отзывам на гречневой диете удалось похудеть тем, кто не зацикливался на правилах, а придумал свои. Так, например, если вам не нравится полусырая запаренная греча, сварите ее до полуготовности или сделайте к ней зажарку из моркови и лука на капельке растительного масла. Главное, капелька эта, действительно, должна быть капелькой. Даже при таком питании в результате гречневая диета поможет вам избавиться от пары-тройки лишних килограмм за неделю.

Проявите фантазию и приготовьте из гречки не кашу, а например котлетки или оладьи из гречневой муки. Можно питаться и кашей, но, чтобы жизнь не казалась слишком несправедливой, раз в неделю устраивать себе день удовольствий и позволять себе свои любимые лакомства. Минусы гречневой диеты так и останутся минусами, если вы их сами не превратите в плюсы.

Эффективность гречневой диеты, судя по отзывам, не ставится под сомнение даже, если вам не удалось сбросить столько, на сколько вы рассчитывали. Дело в том, что гречка очищает организм, положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и нормализует обмен веществ.

По отзывам после гречневой диеты более 56% процентов женщин заметили улучшение настроения, нормализацию менструального цикла и уменьшение аппетита.

После двух недель гречневой диеты, можно постепенно переходить на привычное вам питание, но про гречку забывать все же не стоит. Обязательно устраивайте себе гречневые разгрузочные дни или варите с гречневой крупой супы и вкусные кашки. Не забывайте о том, что минусы гречневой диеты в однообразии, а вам нужно постараться эту диету как-то оживить. Пусть это произойдет не за счет расширения продуктов, входящих в меню, а за счет появления новых увлечений или занятий. Займитесь танцами, рисованием или каким-нибудь интересным видом рукоделия. Пусть гречневая крупа для диеты будет не наказанием, а радостью оттого, что она помогает вам достичь желаемой фигуры.

Правила гречневой диеты
Как уже было сказано выше гречку нужно употреблять практически в сыром виде. Для этого гречневую крупу нужно замочить на ночь (1 стакан гречневой крупы на 2 стакана горячей воды, замачивать лучше всего в термосе). В течение гречневой диеты, естественно ни один человек не сможет употреблять одну только гречневую крупу, также можно пить кефир (но не более 1 литра обезжиренного кефира в день), фрукты, зеленый и черный чай или кофе не ограничивается. И самое главное правило – желательно не есть ничего после 18.00.

Запреты
Ни в коем случае не солить гречку, а также не добавлять сахар в чай или кофе. Если сильно хочется сладкого, тогда лучше выпить чашку чая с растворенной в ней 1 чайной ложечкой натурального меда.

Результаты и отзывы гречневой диеты
Гречневая диета действительно очень эффективна, посудите сами – сидевшие на гречневой диете теряют от 4 до 10 кг за две недели, но, что самое замечательное, они при этом не мучают себя голодным измором.

Окончание гречневой диеты
После окончания гречневой диеты, к обычной пище возвращайтесь постепенно, как впрочем, и после любой другой диеты. Повторять гречневую диету можно, но не ранее месяца, а лучше двух, с того дня, как вы уже закончили данную.

И помните о том, что результаты гречневой диеты могут проявиться не в килограммах сброшенного веса, а в тоннах хорошего настроения и улыбок. При наличии каких-то серьезных заболеваний перед применением диеты проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Стремитесь к фигуре своей мечты, и больше не сомневайтесь в эффективности гречневой диеты.

Будем рады услышать ваши отзывы и результаты от гречневой диеты!

Автор: Екатерина

Автор: Кулинарочки
Одно сердечко (16 votes, average: 1,00 out of 1)

Напишите свой комментарий

Загрузите изображение своего блюда (только в формате JPG)

Комментарии (261)
  1. Лаура #

    Привет всем! Сейчас вешу 64кг при росте 167 хочу скинуть кг 5 хотябы)) К гречке отношусь нормально,так что завтра сажусь на диету, надеюсь все получится и я не сорвусь)) Всем удачи, если будет результат обязательно отпишусь))

  2. Ксения #

    Привет!Один минус для меня, этой диеты, что грудь уменьшилась на 2 размера, а живот так и остался на месте. Но пока диета еще продолжается. Может пропадет все же!!!

  3. Ксения #

    Привет!Сегодня второй день диеты. Весов у меня нет, поэтому не знаю были ли изменения,но ощущаю чувство легкости. Обьемы пока на месте.Буду измерять себя каждый день.

  4. Ксения #

    Привет!Сегодня первый день диеты.Мой рост 163 см, а вес…аж зашкаливает — 78 кг. Так и не могу скинуть после родов. Перепробовала все, что более или менее, мне подходило. Хочу продержатся 14 дней. Посмотрю сколько сброшу. А потом буду повторять через месяц. Моя цель — 55 кг. Кто со мной? Давайте поддерживать друг-друга!

  5. Светлана #

    Всем привет. Сейчас вешу 60 кг. Хочу весить 50 кг. С завтрашнего дня сажусь на гречку!!! Отпишусь через 14 дней)(А может и раньше, что бы похвастаться))) Удачи мне!!! И всем хорошего настроения!!

  6. Екатерина #

    здраствуйте.села 7 дней назад на гречневую диету.на сегодняшний день скинула 5 кг.рост 164,вес был 75 кг.,сейчас 70 кг.мне очень понравилось,хотя я и не люблю гречку.буду пытаться еще хоть чуть-чуть похудеть.хотя, очень трудно худеть сидя дома с 3 любимыми детками.syberiaomsk@bk.ru

  7. Кира #

    Привет)Мой рост 167,вес 78,хочу похудеть кг на 10.Силы воли нет((

  8. Валентина #

    Анастасия, я согласна расстаться с жиром и носить красивую одежду. Уже на диете нутрико даэт третий день. Раньше всегда на гречке сидела, а сейчас решила белковую попробовать. Подруга на ней за неделю скинула 6 кг. У меня отвес сейчас 2 кг.

  9. Анастасия #

    Всем привет родные мои!!Я вот тоже хочу сесть на диету я сидела однажды на другой сбросила 4 кг но они вернулись я вшу сечас снова 60 кг рост 164 ..очень хочу похудеть…я с вами давайте садимся и пишем результаты каждый день..обещаю я буду заходить и писать..Кто со мной ??ну давай растанемся с лишним жиром..и будем носить красивые вещи которые будут подчеркивать нашу фигуру!

  10. Лейла #

    У меня фантазия не очень, а все время кушать только гречку не смогу. Желудок сразу же бастует и устраивает мне спринтовские забеги до туалета. Предпочтение отдаю уже готовым наборам, например, Нутркио Даэт. Не надо заморачиваться по поводу, что приготовить и сколько скушать. Все в пакетиках на каждый день, рассчитано и готовить легко. Да и плюс есть сладенький десерт и меню разнообразное. Минус 4 кг за неделю, я довольна

  11. Аля #

    Привет! За четыре дня ГД — 3,4 кг. (исходный вес 76 кг.,рост 169 см, 38 лет)Ем только запаренную гречку, принимаю витамины, выпиваю пару чашек черного кофе с лимоном и воду, обязательно съедаю чайную ложечку меда. Переносится легко. Всем удачи!

  12. Анастасия #

    Здравствуйте!:)
    Сижу на диете первый день, гречку обожаю, попытаюсь справиться:) Мой рост 166, вес 55, но кости легкие, поэтому на свои кг не выгляжу:(
    В общем, всем удачи!

  13. Маша #

    Привет) мне 16… У меня жуткий комплек… Я не считаю себя толстой, но у меня есть лишние кг. Я 170 и вешу 66 кг, смотрится ужасно… Часто плачу, все мои подруги худенкие от природы… Рядом с ними я чувствую себя еще хуже.. Самоотценка ниже плинтуса.. Старалась худеть, но срывалась. В семье меня ни кто не поддерживает… Мама просто не понимает, что мне тяжело, особенно в таком возрасте… Я ни куда не хожу тк считаю себя ужасной… Сил уже нет. Начинаю ненавидеть себя и свое тело.. Хочу серьезно попробовать эту диету) поддержите?

  14. Ракушка #

    готовить некогда, купила готовый чемоданчик попробовать нутрико даэт на неделю. результатами впечатлилась — минус 4 кг за неделю. хорошо сбалансировано по необходимым питательным веществам, и что порадовало -даже десерт присутствует (низкокалорийный, естесьно). буду повторять, понравилось отсутствие чувства голода и разнообразие блюд, как будто личный шеф-повар)))

  15. RosaVog #

    Может я не в тему, но это для меня актуально сейчас, кто-нибудь подскажет, как взять кредит небольшой, онлайн? По банкам ходить из-за 10-ти тысяч смысла нет, в вебмани там какой-то аттестат нужен и еще что-то, короче, пока оформишь, уже не надо будет. Что посоветуете?

  16. Полина #

    Сегодня 2 день диеты) чувствую себя хорошо и результат отличный -3 кг) так что всем удачи

  17. алена #

    всем привет!
    рост/вес 162/58.600
    талия-живот-попа 72-82-98
    после родов за месяц ушли 16 кг, стала 55 кг. Это было прекрасно :) пока не наступил новый год…и все последующие праздники. доче почти 8 месяцев. естественно, как только доча вечером спать, мы с мужем садимся пить чай со всякими сладкими вкусняшками :)
    и таким образом добралась до веса, что был до беременности, в общем набрала 4 кг…в течении дня перекусы да чай, времени кушать, да что там кушать, зубы почистить нет. кормлю грудью, и думаю, что не стоит морить себя одной лишь гречкой, обязательно пить витамины, кушать сухофрукты (не налягать на чернослив), 1,5-2 литра воды в чистом виде и кефир…а мясо…без мяса, к сожалению нельзя при гв. не знаю, получится у меня, или нет, но очень надеюсь скинуть лишние кг, или хотя бы, чтоб бока, животик и ножки постройнели. а физ.нагрузку доча в течение дня дай Бог даёт :) первый день уже начала

  18. lasgunna #

    Я хорошо отношусь к диетам из натуральных продуктов, гречку в принципе люблю, но никогда не могу выдержать нужного времени(( Все время хочется вкусненьким себя побаловать! Подруга, глядя на мои мучения, посоветовала попробовать Нутрико Даэт — курс диет-питания с высоким содержанием белка. Этот курс рассчитан как раз на тех, кто не может себя ограничивать в сладком, там предусмотрены десертики на такой случай. После недельного курса я похудела на 3,5 кг, при том, что никакого дискомфорта я не испытывала и голодом не мучалась. Да еще и время освободилось — еда-то уже приготовлена и по коробочкам лежит!

  19. людмила #

    Привет девочки с завтрашнего дня сажусь на ГД . Мне 14 лет мой рост 150 вес 61 УЖАС. Я уже пробовала садится, но срывалась на второй день . В первый день всегда сбрасывала 2 кг, но это вода(( надеюсь похудеть за этот месяц на 10 пожелайте мне удачи)))

  20. Наташа #

    Анастасия, да не переживай ты так) омлет и персик это не булка с шоколадом ))) просто продолжай дальше как и раньше! Всё получится! Завтра я тоже на гд, сегодня не кушала после 18.30. О результатах напишу, если будут )

  21. Анастасия #

    Девчонки, помогите, Сегодня 4 день моей диеты и как на зло съела грамм 200 омлета, 1 мал персик и 1 мал нектарин!!! Говорят, что на 4 день уходят объёмы, а вот у меня уйдут если я сегодня уже ничего не буду кушать, а завтра снова на гречку с кефиром!!!

  22. Анастасия #

    я похудела с помощью гречки,(правда ела её с овощами) и хула хупа, который заказывала в интернет магазине. Весила 62 стала 54:)))очень довольна, с хула хупом занимаюсь до сих пор,очень радует!!!главное недорого и эффективно!!!

  23. Оля #

    Привет Всем!Сегодня села на гречневую диету.Хочу продержаться до выходных и посмотреть результат.Девчат а если гречку варить,результат меньше?

  24. Катя-Катерина #

    Привет) я уже второй день на диете и знаете, меряя объемы, заметила, что за 1 день ушло 1.5 см в талии и бедрах) рост 166, вес 57-58 кг. Очень хочу сбросить до 53. вес вроде в норме, а объемы не устраивают(( Сегодня решила добавить соевого соуса-так вкуснее) как думаете, ничего страшного?

  25. vika #

    Понравилась, обязательно попробую

  26. Настя #

    СЕГОДНЯ САЖУСЬ НА ДИЕТУ!!!!ПОЖЕЛАЙТЕ УДАЧИ)

  27. elena #

    всем привет,ппошло 4 дня,и теперь у меня -4 очень довольна,хочу еще продержатся хоть недельки две,очень нужно похудеть.гречка ,я люблю тебя !

  28. elena #

    Всем привет,уже 4 день сижу на гречневой диете,кушать не хочется,с нетерпением жду хороших результатов.

  29. Анна #

    Прочитав отзывы, я мягко говоря в шоке. До этого читала отзывы, но на другом сайте и там они были несколько отрицательными. Девушки писали, что эта диета портит желудок. Я не согласна с теми отзывами, поскольку читала, что гречка полезна с какой стороны не глянь. Но недостаточно только сидеть на диете, надо нагружать себя физически. Девчонки, покупайте абонемент в фитнес-клуб. Это очень действенно. Приходишь с тренировки и тебе уже ничего не надо. Да и + к этому, например мне, жаль потраченных денег, если бы я после тренировки пришла и наелась до отвала. Вот я хочу с понедельника сесть на эту диету. Поскольку одного фитнеса маловато будет, так как за месяц ушло только 2кг. При росте 164 я весила 64кг, сейчас 62кг, поэтому хочу еще на сесть на гд. Желаю удачи всем, кто хочет похудеть, худеет и похудел! ;)

  30. Анютка #

    Приветик всем.Вот тоже сижу на диете 2 день.Чувствую себя хорошо,только вот слакого хочется.Мой вес 63 ,при росте 165 см.Хочу сбросить 10 кг.Гречку ем со свежим огурцом.Надеюсь продержусь.говорят первые три дня самые тяжелые.Все удачки девчёнки.

  31. Анастасия #

    Девочки всем привет !!!Сидела на такой диете два года назад результат был за три месяца с 67 до 55 +упражнения дома !!!Сейчас вес набрала 62 при росте 165, все сажусь на диету гручка кефир и офощи + пью чай для очищения кишечника.
    1 день 62

  32. tatcka #

    всем привет..села на эту диету,но боюсь сорваться,сейчас ужасно болит желудок((

  33. Яна #

    Привет всем!!!!Девочки очень хочу похудеть!!! После родов остались лишние 15 кг, как только я не пыталась худеть, но из-за усталости и недосыпа постоянного ем и ем!!!! Хочу попробовать гречневую диету, но боюсь сама не справлюсь. У кого похожая проблема давай вместе начнем и будем поддерживать друг друга!!!

  34. Александра #

    девчёнки, скажите пожалуйста, ноги худеют на этой диете?
    просто живота вообще нету, наоборот пресс есть, а вот ноги пока ни как не могу привести в порядок (
    хочу -7 кг за 2 недели ) +занимаюсь в зале по 2 часа 4-5 раз в неделю

  35. Ольга #

    Девочки, сидела на этой диете 3 дня, похудела на 2, 5 кг, мой рос 164, вес был до диеты 51, стал 48,5, и я еще хочу немного скинуть.

  36. Елена #

    всем привет сегодня третий день диеты настроение отличное))))

  37. Ольга #

    Девочки, привет)мой рост 155, вес 50-52 (в зависимости сколько ем), хочу попробовать с завтрашнего дн сесть, надеюсь выдержу две недели,боюсь..т.к. силы воли нет( кто бы поддержал)

  38. Кристина #

    Сижу на ГД 3 дня, в гречку добавляю зеленый горошек (консервированный), помидору, огурцы и редиску (все свежее), за 3 дня минус 2,5 кг, пью только зеленый чай без сахара, с лимоном. Пока все нравиться, хочу продержаться недели 2. Всем удачи!!!

  39. Настя #

    Поспорили с сестрой похудеть до 1 января. У нас с ней почти одинаковые пропорции рост 160, вес 55-56. Похудеть нужно до 52, ну или больше)) Думаю испробовать эту диету, т.к. кушать можно много гречи, а я её жуть как люблю, вот только люблю её солёную(( Но думаю справлюсь, хочется выиграть спор :DD

  40. Колючка #

    Всем привет,если есть такие.)Хочу поделиться .Сидела на этой диете перед новым годом,похудела на 10 кг за 20 дней +ушли объемы.Сложно первую неделю,потом проще.Днрзайте,это того стоит.

  41. sweta #

    Вкусно, если сначала гречечку на сковородочке прожаришь!

  42. Елена #

    Мой рост 163,а вешу я 66 кг. Вот хочу попробывать сесть на эту диету,прочла все отзывы,вроде бы хорошие. Гречку я люблю,как то пыталась сесть на такую,но не хватило силы воли,теперь буду держать себя в руках. Буду качать пресс и делать всякие упражнения. Всем удачи.

  43. Екатерина #

    Девочки, а как же плато? Ни у кого оно не наступало? Мне кажется, что невозможно сразу сбросить 10 кг, организм все равно будет защищаться и держать вес. Ну, по крайней мере, у меня плато наступает примерно через неделю.
    Гречневую диету считаю самой лучшей. Очень часто к ней прибегала, максимум сидела 4 дня, ушло 5 кг.

    При росте 161 я весила 100 кг. Сейчас вешу 80 кг, за год без особых усилий потеряла 20 кг.
    Неделю назад сидела на «любимой диете», потеряла 4 кг, но из-за плато сорвалась. Теперь уже второй день сижу на гречневой диете (перед диетой устроила питьевой день), ушло 1.4 кг. Но! Буду сидеть 2 недели, первую неделю — в запаренную гречу без соли добавляю немного вареного фарша. Со второй недели уже буду просто на гречке. Пытаюсь питаться без стресса организму, надеюсь, таким образом получится избежать плато. Буду отписываться :)

  44. Надежда #

    Девчонки ,а я обожаю гречку! И могу есть ее без конца… Скажите — я ем одну запаренную гречку,но в больших количествах-вес будет уходить???
    Я третий день,не вешаюсь-боюсь))

  45. Мадина #

    у меня тоже сегодня первый день))))если честно ни знаю сколько вешу но хочу скинуть 10 кг)))надеюсь все получиться

  46. Венера #

    Привет Всем!!Девчонки я с Вами!!!!!5 лет назад сидела на гречневой диете,выдержала только 5 дней,больше не смогла,похудела хорошо,не взвешивалась,но объемы ушли очень даже хорошо))Затем умеренное раздельное питание +отказ от еды после 18,00 и в итоге за 2 месяца я скинула с 67 до 55. В течении 5 лет проблем с прибавкой не возникало.С тех пор прошли вторые роды…решила опять на гречневую(не любимую),НО эффективную.Вес был 69 кг при росте 163,сейчас 62кг.Хочу опять 53-55кг свои вернуть.НУЖНО,ОЧЕНЬ НУЖНО 7-9 кг скинуть,а вес стоит на 62 кг,ни туда-ни сюда.Намерена продержать 10 дней.Буду отписывать о результатах.

  47. Анастасия #

    Всем привет)Очень нравится эта диета)уже сидела на ней 2 месяца назад, похудела за 5 дней на 6 кг, а завтра опять сажусь вешу 53 при росте 175, хочу 47)всем добра:*

  48. Лена #

    Вы такие странные при росте 170 вес под 67 это нормально ,мой рост 160 а вот вес 70 именно это самое ужасное , хочу в понедельник сесть на диету , в воскресение сделать голодный день , надо где нить 10 кило убрать за 23 дня , даже не знаю возможно ли это или нет , т,к гречку не люблю вообще , но именно эта диета показалась мне самой эффективной

  49. даша #

    сегодня сажусь на эту диету )

  50. Serena #

    Девочки, сегодня 4-й день на ГД, за три дня минус 2 кг и животик уходит заметно) рост 162 вес был 62, сейчас 60, гречку люблю, в несоленую гречку просто влюбилась, у нее свой особый вкус, в повседневной жизни соль не употребляю т.к. она портит вкус продуктов и со временем я поняла, что мы чувствуем вкус соли, а не вкус пищи( так что если вы недельку попихаете в себя несоленую кашку, то вы ее полюбите, гарантирую!! У меня очень боевой настрой!)Буду сидеть еще 11-12 дней, и потом 5 дней на кефирной, так как кг уходят в основном на 2-й 3-й неделе, а на 1-й уходит лишняя жидкость, всем удачи, в конце диеты напишу о результатах. Это не первый мой опыт худеть, занимаюсь спортом, бегаю по утрам, делаю упражнения!)

  51. Наташа #

    Привет девчата!!! Я сегодня первый день на гд. Однажды я сидела на этой диете за 3 дня сбросила 5 кг! НО! Сбрасывать было с чего при росте 160 я весила 65 кг! После диеты 60 …ко мне они вернулись с друзьями +2 кг, где-то через неделю-две,в итоге стала весить 67 кг. Дорогие мои девочки, но пусть вас это не пугает на тот момент я садилась на диету в первый раз и просто не грамотно вышла из диеты…а точнее выхода не было совсем, стала сразу на радости молотить всё подряд. Поправилась я во время прибывания в декрете. После родов уже где-то через месяц я вернулась к своей стройной фигурке (50 кг), но из-за ОЧЕНЬ неправильного питания за 2 года я набрала 15 кг. На гречневую диету в течении только этого года я «садилась» где-то раз 10))), но заканчивалась вечером первого же дня. Утром и днём вообще не хочется кушать. заставляла себя кушать гречку…сидела давилась, хотя гречку я реально люблю))) А вот с приходом вечера и мужа домой вкусняшки начали умолять меня съесть их!)После нескольких подходов и перечитки кучи инфы по этой диете я решилась снова присесть на гд. Я не сладкоежка, а наоборот по копчёностям убивалась, но и сладенького тоже хочеться иногда. Объединив все советы я делаю так: в запаренную гречку (кстати не знаю почему все пишут 10 часов, у меня она готова уже через 1 час, заливаю кипятком, ухожу на ходьбу, через час я дома и греча готова!) и например утром беру маленькую, но глубокую тарелочку))))) и добавляю 2- 3 чайных ложки соевого соуса, а на обед в гречку добавляю сладкого йогурта где-то пол стакана. Вот вам и солёное, и сладенькое! Сегодня как никогда мне легко на этой диете, и даже заметила что бросила равнодушный взгляд на варёную колбаску когда встретилась с ней в холодильнике)))После 6 кушать не буду, да и не хочется, а раньше у меня просто необъятный аппетит открывался во время этой диеты к вечеру.Девочки всем успеха!!! Настрой боевой!!!Цель сбросить 17 кг! И я уверенна всё получиться!!! Всем терпения!!! Надеюсь хоть кому-то буду полезна!***

  52. Кира #

    Привет!! Завтра тоже сажусь уже настроилась вес 80кг рост169см!! Кто сидит еще пишите!!:):):)

  53. Елизавета #

    Недавно я увидела что одна девочка похудела на 20 кг за весну благодаря гречневой диете…Начала с ней общаться.Она меня вдохновила,уже третий день сижу.Хочу хорошие результаты, а то скоро речка,море, а я не готова..Девочки,кто знает хорошие упражнения для талии,кроме обруча(уже кручу))

  54. Наталия #

    Всем привет! Продержалась на ГД 10дней. На начало диеты было 60кг при росте 167см. Запаривала на ночь стакан гречки и этого стакана мне хватало где-то на полтора дня. С утра выпивала стакан воды с лимоном и первые несколько дней ела гречку в чистом виде и пила кефир за 30минут до еды или через полчаса после еды. После 19ч. пила только кефир. Потом добавила к гречке чернослив и курагу и стало повеселее. И, кстати, проблем со стулом не было. Мой результат минус 4кг. Исчез жирок с боков, с верхней части живота. Осталась очень довольна.После окончания диеты вернулся сначала 1кг, но стала периодически устраивать 2 разгрузочных дня на гречке и вес уже несколько месяцев держится на 56кг. Я довольна! Всем удачи!

  55. Яна #

    Я с сегодняшнего дня на гречневой диете! В прошлый раз это было где перед зимой, я похудела на 3,5 кг за 7дней. Мой рост 165 и вес 58 кг.

  56. виктория #

    привет девчоночки,читаю ваши коментарии я в шоке)))вот пошла запаривать гречку,при росте 168 вес ужас 84 кг и это все после патологических родов до них была 55 кг.надеюсь хоть кг 5 скинуть.всем удачки.

  57. Анастасия #

    всем привет! Сижу на гречке 9 день, результат меня радует — минус 5,3 кг)) + занимаюсь каждый день с Джилиан Майклс)))

  58. Настя #

    Привет девчонки)) с завтрашнего дня сажусь на эту диету) мой рост 176, вес 63.хочу 57кг.

  59. ксюша #

    девочки здравствуйте,у меня рост 169,а вот вес 84 кг прочитала отзывы это последняя надежда планирую посидеть пока 7 дней если увижу результаты,буду на седьмом небе от счастья

  60. Лена #

    Привет. Мне 14 лет. Рост 158 см, вес 66 кг. Ужасно. Сегодня села на диету. Постараюсь просидеть на ней 2 недели. Посмотрим, что получится :))
    Удачи, девочки!!!

  61. Джамка #

    Всем привет Вчера села на диету гречневую и сегодня уже минус 1)))))

  62. Джамка #

    Всем привет при росте 172 вешу 83 кг хочу похудеть, с завтрашнего дня сажусь на гречневую диету хочу скинуть 30 кг ((((

  63. Анастасия #

    Сижу на гречке 4 день , очень нравится) голодной не хожу вообще, ем фрукты, овощи, ем еще яйца-организму все ровно нужен белок, я считаю! качаю пресс по 500 раз ежедневно. а вешу я 93 кг, хочу за 2,5 месяца скинуть 20 кг! Надеюсь у меня все получится)…….собираюсь сидеть не только на гречке, через две недели сяду на рис!

  64. Манюня #

    Хочу спросить . Кто нибудь сидел на диети и продолжал кормить малыша? это реально?

  65. Манюня #

    Привет всем. Я тоже хочу попробовать ГД очень надеюсь что поможет )

  66. Маришка #

    Прошёл мой первый день , рост 173, с утра весила 74.600, перед сном взвесилась 72.600!!!! О Боже!!!!!! Минус 2 кг за день!!!! Мне проще я уже 4 недели на посту, думала не выдержу, я слабохарактерная! не работаю, 2 детей. Каждый день готовлю первое и второе + постоянно пеку пирожки, пироги…. Ни разу не попробовала. Я просто решила ХВАТИТ!!!! Дожралась до 83 кг! Взялась за себя! Так что девочки это всё отмазки :
    1) Как похудеть когда я готовлю на всю семью?
    2) Я совсем ничего не ем и поправляюсь ( не врите сами себе!)Записывайте каждый грамм сколько вы съедаете и чего , даже чай пишите! Вы обалдеете сколько кг в день съедаете!

    У нас всё получится!ПОТОМУ ЧТО МЫ ТАК РЕШИЛИ И МЫ ТАК ХОТИМ!

  67. Анна #

    Мои скромные результаты от гречневой диеты:ем гречку с 18 марта.Весила 75,6кг.
    Сегодня 11 апреля-вешу 70 кг…
    Пару раз были срывы,(ела мармелад,яблоки,рыбу,фрукты,пироги,финики) и все равно похудела…..продолжаю есть гречку…

  68. Олеся #

    Расскажу как я сидела на гречке: 3 дня строго соблюдала все правила — в отличие от всех я постоянно испытывала голод, такое ощущение было, что у меня желудок высосал весь мозг,чуствовалась пустота не в теле, а в голове. Вес не менялся. Мама заставила смешивать с вареными овощами: т.е. делаешь винегрет, только вместо соленой капусты запареная гречка, а пила не только кефир, но и любой чай в который насыпала замороженные ягоды смородины или клюквы (у меня только эти были), иногда в течение дня или даже вечером после 18.00 заливала хлопья типа «Фитнес» минералкой без газа и в итоге с легкостью 10 дней посидела на такой диете, минус 8 кг. За первые 4 дня потеряла 5 кг.

  69. Лера #

    четвертый день на гречневой диете,рост 165, вес 65, ушло 2,3 кг,сейчас 62,7, объемы заметно уменьшаются, фоткаю себя каждый день,для наглядности))))))))))) в рационе так же яблоки кефир, сырую гречку на ночь заливаю кефиром, к утру набухает, ею и питаюсь весь день,большой плюс диеты это то что не испытываю чувство голода совершенно))) еще 6 дней впереди)) очень надеюсь на хорошие результаты

  70. Кира #

    Я новенькая, поддержите!!! Рост 164. Вес65,5. Хочу весить 57. Сажусь на гд на 21 день. Кто со мной?

  71. Лена #

    жидкости пью 2литра в сутки, это с учетом воды, кефира и чая)) гречки где-то выходит 500 грамм за весь день

  72. Лена #

    Я сижу на диете уже третий день. рост 162, вес 53. Сегодня утром встала на весы и уже 49,6)) решилась сесть на эту диету чтобы убрать животик и бока, результат на лицо. Но плюсом к диете я еще делаю различные упражнения. вообщем пока все устраивает)) хочу посидеть 2недели. привести фигуру в порядок))

  73. Anonimous! #

    Всем привет!

  74. Натали #

    девочки пишите, по сколько сьедаете гречки, скоько пьёте воды!!!

  75. Натали #

    Девочки привет, и я к присоединилась с сегодняшнего дня, у меня рост 171 и вес 68кг, давайте поддерживать друг друга.

  76. Светлана #

    Всем привет=) с завтрашнего дня на эту диетку=) Думаю достигну желаемого результата, всем удачи!!!!!!!!!!!!!

  77. Светлана #

    сижу на гречневой диете четвёртый день, ем одну гречку, пью зелёный чай без сахара и воду, рост 168, вес до 64кг, за три дня -3кг, результаты радуют, планирую просидеть на этой диете 14дней, надеюсь продержусь, планирую через месяц повторить.

  78. Татьяночка #

    Сегодня второй день на гречке,но я ее чуть подсаливаю и добавляю каплю масло растительного,потому что,пустая очень пресная.Результат за сутки -3кг,хоть это и вода но все же

  79. Gjd #

    Всем привет! С завтрашнего дня хочу попробовать сесть на ГД,,,,, очень хочется продержаться и получить желаемый результат….о результатах напишу:)))

  80. Оксана #

    Хочу спросить у Машульки!!! Что имеено ты ела по мимо гречки там овощи ты еще перечислила!!!11 Это действительно работает???? Просто я думаю что пока не совсем готова сесть именно только на одну гречку, вот если что то еще есть хотябы чередовать будит более приятней!!!! Жду ответа!!!!

  81. Анастасия #

    всем привет))) села на гречневую диету, сегодня день шестой и минус 5 кг, планирую продолжить пока не добьюсь желаемого результата….мой рост 170 и до диеты была 73 кг, сейчас 68 кг…боюсь сорваться((( хочу весить 60-62 кг…

  82. Ангелина #

    Девочки, второй день на этой диете, с утра встала на весы и была приятно удивлена, минус 1 кг 100гр))) я в шоке)))) вчера ела только гречку(естественно без соли, сахара и т.д. просто запаренную), нежирный йогурт, стакан кефира, зелёный чай без сахара. сегодня думаю вместо кефира съесть маленькое яблочко, т.к. кефир не очень люблю. всем худеющим удачи и терпения!!!)))

  83. Ангелина #

    Привет всем, сегодня села на ГД, рост 171, вес 67, для сложность в том, что эту гречку(без соли сахара и т.д.) есть очень сложно, мягко говоря не особо она вкусная) планирую держаться две недели, взвешиваюсь каждый день, завтра напишу о результатах)

  84. Екатерина #

    всем привет!!!вот тоже решила сесть на диету хотя мне это необходимо даже,мой рост 168 вес 69 кг естественно после родов все набирают вес,девушки помогите советом я срываюсь и начинаю есть,как сосредоточиться на цели(((

  85. Нелли #

    Скажите пожалуйста, а во время диеты с желудком проблем не наблюдалось? Прошу прощенья за прямоту, как дела со стулом обстояли???

  86. светлана #

    девочки, подскажите. сижу на диете, но просто ее есть не могу. делаю так. на завтрак сухофрукты. на полдник кефир, вода в течении дня, обед и ужин гречка, но с кабачковой икрой. не знаю. от икры будет ли какой результат….модет кто знает??

  87. кира #

    А вам известно, что сырые или полусырые крупы есть нельзя! о раке кишечника не слышали? на кишечник идёт огромная нагрузка пищеварения. Почитайте о трагическом финале Савелия Крамарова…вот он всё запаривал или ел сырым..в результате, то что должно быть переварено в желудке, переваривалось в толстом отделе..так что не морочте людям голову, пусть варят гречневую кашу по всем правилам и едят на здоровье!

  88. Татьяна #

    Привет!Сегодня решилась сесть на диету ,долго мучилась выбирала и остановилась на гречке.Мой рост 172см .а вес 87 кг -это очень много. Девченки кто с со мной пишите хоть стимул будет и не так тоскливо!Татьяна

  89. кАтЮшКа!!! #

    Приветствую худеющих!!! было 75 кг столо 70 за 7дней диеты!!! Еще неделька впереди))))))) по объемам сиьно заметно.УДАЧИ ВАМ У ВАС ОБЕЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТЬСЯ!!!

  90. Мария #

    Всем привет, мне 22 года. Рост 173, вес раньше всегда был 53-55, но за последние 2 года увеличился до 65. Недели за 2 умеренного раздельного питания ушло около 2 кг. На гд первый день,надеюсь,результаты будут. Хочу вернуть прежний вес)

  91. Кати #

    Девочки, какие вы молодцы.У меня вес 96кг. 165рост. Второй день на этой диете.Пожалуйсто не осуждайте меня, а лучше делитесь своими результатами и главное как удержаться когда только ты в большой семье готовишь?Ооочень хочу сбросить ненавистные кг.!

  92. Екатеринка #

    Привет всем! Девушки, не мучайте себя на этой диете. Я сама лично ее пробовала. Смогла просидеть только 5 дней, на шестой началась сильная рвота от того, что каждый день одна и та же гречка плюс к этому невареная. Сбросила 4 кг. Теперь сижу на кефирной, за месяц похудела на 8 кг. На кефире намного легче худеть и без ущерба здоровью. Мой вам всем совет — садитесь на него

  93. МАШУЛЬКА #

    Всем привет!Девочки,прошу у вас помощи и ваших советов!Недавно родила,вешу 72кг при росте 160.до беременности весила 55.перепробывала и кефир и яблоки и гречу…вес стоит как вкопанный!Хотя несколько лет назад легко похудела на 18 кг(греча,капуста,фрукты,кефир)Теперь уже месяц сижу на этих же продуктах,а результат — 0. ПОЧЕМУ???В ЧЕМ ДЕЛО?ПОМОГИТЕ!!!

  94. Оксана #

    Девчонки привет!!!! Я новенькая!!!! Почитала ваши коментарии и просто в шоке с того что у меня оказывается вообще крайняя ситуация!!! Мой рост 168, а веееееееессс я просто боюсь называть (76) Мне страшно!!!!!! Решила тоже сесть на гречневую диету с завтрешнего дня начну!!! Хочется сбросить 20 кг!!! Как вы думаете это возможно сделать за 2 недели??? Или мне придется дольше на ней сидеть????? Мой организм быстро поддается диетам но чаще всего я худела просто голодая,!!!! Да еще проблема в том что у меня воля есть сила вроде тоже есть а силыволи нуу некакой!!!!

  95. танюша #

    привет девчонки, я сегодня 9 день на диеты:))похудела на 10кг, завтра у меня поледний день,в переди годовщина свадьбы, очень боюсь снова набрать вес:)) для меня самое сложное когда приходит время есть гречку))

  96. лена #

    привет всем, сегодня уже 6 день ,- 3 кг кушать совсем не хочится размеры все меньше.

  97. Дарина #

    Привет, решила сесть на гречневую диету.. постоянно срываюсь конечно,но надеюсь у меня получится) Дарьяша

  98. Эвридика #

    Лена, держитесь,всё идет как надо!!! Я уже неделю на ГД и сбросила 2,2 кг Очень довольна,продолжаю худеть вторую неделю))))

  99. лена #

    Привет всем, сижу на гречке 4 день сбросила 1.4 кг, больше пока не уходит. Сегодня уже проще, да и формы меняются рост 156 вес был 56, сейчас 54,6 пишите, одной скучновато сидеть особенно когда дома все едят.

  100. Эвридика #

    Здравствуйте, села сегодня на диету. Настроилась на 2 недели, а там как получится. Я 158см и 54 кг, моя цель -5кг))) Буду писать о результатах.
    Инна, продвижения есть?

  101. 2503-86@mail.ru #

    я читаю и охреневаю … «Мой рост 173 вес 57, хочу весить 55 — 53″ ну или типо того, девочки вы в своем уме??? Или что значит «могу ли я сбросить 5 кг за неделю — неужели не доходит что можно, но это будет сброшенный вес за счет потери воды из организма, забудешь пописать схдить и О УЖАС !!!! ВЕС ВЕРНУЛСЯ гы гы гы. Или ещё один долбо-зм «ни когда не сидела на диетах хочу просидеть хотя бы дней 8-9 на ГД» блин девочки по 5 дней продерживаются уже как я считаю большие умнички а тут всего то ничего хотя бы 8-9 дн а так что, ты бы на ней год сидела да просто времени нет.

    Ладно я второй день изначальный вес 59 рост 161 хочу 55, взвешиваться не буду пока не закончу сидеть на гречке, пусть для меня это сюрпризом будет. Присоединяйтесь.

  102. Алена #

    3 дня на гречке, минус 2 кг.Пока довольно, лишь бы вес назад не вернулся

  103. Элечка #

    Всем привет! Решила тоже начать гд. не знаю, хватит у меня силы воли или нет. но думаю всё получится )))

  104. Венера #

    Всем привет! Мой рост 175, вес 65 кг. Решила сбросить кг 10. и после всех отзывов решила попробовать именно эту диету. никогда не сидела на диетах. раньше весила 55 кг. за два года набрала 10 кг… сейчас на этой диете второй день. На второй день встала на весы… и к моему удивлению -1,200. УРА УРА УРА!!! и это совсем не сложно. с удовольствием буду сидеть на ней еще две недели.

  105. Инна #

    Ауу! Юля, Яна, Елена! Напишите пожалуйста о результатах! Мне нужна поддержка, скоро сорвусь!

  106. Светлана 85 #

    Девчонки, я с вами. В прошлом гду очень хорошо сбросила на этой диете, но гречка была одна, без кефира. Самое удивительное было то, что после того как прошло 2 недели я не набирала кг, а они как-то сами собой таяли, возможно оттого, что мне хватало для сытости уже гораздо меньшей порции. Но прошёл год, а кг постепенно вернулись, хорошо ещё, что не все. Сегодня первый день, пью много воды, чай зелёный неск. чашек и кефир около поллитра. Всем удачи и будем ждать нашей стройности к весне№

  107. Яна #

    Здравствуйте всем!!! У меня сегодня второй день диеты) Мой рост 165, а вес 61. Где-то в октябре я уже сидела на гречневой диете и похудела на 3,5кг за неделю была 57,5кг. Но как всем известно Новый Год впереди вот и за праздники пришли килограммы!!!

  108. Алена #

    Всем привет. У меня сегодня первый день диеты. Рост 168, вес 59. Расчитываю похудеть на 5 кг. Для меня самое сложное это не есть и не пить после 18.00. Как вы справляетесь? Пишите о результатах.

  109. Инна #

    Девочки! У меня сегодня первый день диеты! Рост 167. вес 69! До Нового года был 64, и так не стройняшка, а еще отьелась! Пишите о результатах! Давайте поддерживать друг, друга и писать достижения! Это дисциплинирует!

  110. Юля #

    всем привет! Всегда любила гречку и ем без соли и масла. Надеюсь похудеть на 5кг за 2 недели. Думаю будет легко.Гречка уже запаривается завтра начинаю! всем удачи и хороших результатов.

  111. яна #

    Девочки, привет! Рост мой 164. а вес 64, надо похудеть на 10 кг! НО, я кормлю грудью! Скажите пожалуйста, влияет ГД на локтацию?

  112. Елена #

    Привет!
    Нужна помощь! Сколько я смогу скинуть за 1 неделю, при росте 155см и весе 62?

  113. Елена #

    Всем приветик! С завтрашнего дня сажусь на ГД. Первый раз. Хочу продержаться до конца следующей недели, т.е хотя бы дней 9-10. Рост у меня 158, а вес 62,5(( Полтора года назад родила и с тех пор не могу сбросить лишние кг, никакой силы воли, садилась миллион раз на всевозможные диеты и тут же на следующий день срывалась) Мой вес до беременности 53-55кг- теперь кажется заоблачной мечтой. Хочу с помощью ГД дойти хотя бы до 57. Может кто со мной, вместе легче будет. Буду отписываться. Пожелайте мне удачи!

  114. Мария #

    Привет! Сижу на диете уже 3 недели. Место того чтобы сбрасывать, я на оборот набираю…

  115. Наталья #

    Всем привет! Опять решила написать, на ГД сидела в ноябре комментарий есть ниже выдержала я тогда 7 дней на начала диеты была 68,5 скинула 2,5 кг… после данной диеты по сегодняшний день держала себя в руках не ела после шести, если хотелось пила кефир и ела фрукты мандарины яблоки! Варила суп из овощей, жирное и мучное ела, но очень редко и скинула еще 2,3 кг.. В процессе ГД желудок сократился я стала меньше есть, сладкое ем мало. Сейчас вешу 63,7. Сегодня опять села на ГД посижу еще 7 дней.. Я знаю результат обязательно будет!!! Моя цель 55 кг. Всем удачи!

  116. Людмила #

    Всем привет.После родов осталось 10 кг. Мой рост 165 и вес 74 кг. Вот решила попробовать гречневую диету. 8 ст. ложек гречки за глаза хватало на день, пол литра 1% кефира и яблоко или апельсин.Гречку особо не люблю, пришлось каждый раз запивать водой чтобы проглотить. Пока меня только хватило на 5 дней, но результаты хорошие -4 кг. После праздников попробую посидеть подольше.

  117. ольга #

    привет всем, наталья видимо эта диета просто вам не подходит, попробуйте посидеть на яблочной диете, она конечно жесткая , но я скинула 20 килограмм. Главное не есть сладкое,соленоемучное)

  118. ольга #

    яблоки конечно можно в неограниченных количествах, я сама при росте 165 весила 50, посидела на гречке с яблоками минус 18 за полтора месяца! Правда потом долго не могла набрать вес(

  119. яна #

    что никто больше не сидит на гд?у меня сегодня первый день…

  120. яна #

    всем привет)дааа,почитала ваши отзывы и прям настроенице поднялось)всё,запарила уже гречку,с завтрашнего дня сожусь…оооч настроена на хороший результат!надеюсь,и верю,что он будет)

  121. Виктория #

    Привет девчонки!!! Рост 170 вес 74.Очень я себе не нравлюсь в зеркале.Сегодня второй день моей диеты и уже минус 2 кг.Если так пойдет и дальше,то я буду очень довольна.Сказать честно, тяжело сидеть на ней.Гречка уже просто не лезет.Не представляю,что будет через 7 дней.В конце отпишусь о своих успехах.Всем худеющим удачи и выдержки!!!

  122. Катерина #

    Сажусь на гречневую диету. У меня проблемка нарисовалась. На Новый Год в школе будет праздник и концерт. Я платье присмотрела просто изумительное — чёрное с золотом, бархатное! Да вот при всём желании не могу в него влезть. Осталось три недели. Надеюсь чего-нибудь добиться. В прошлом сидела на этой диете за неделю было минус 5 кг.

  123. Наталья #

    Привет всем:) отзывы о гречневой диете отличные) с завтрашнего дня сожусь на 14 дней) надеюсь будет результат) правда немного пугает, одна гречка и кефир, но попробую не срываться, хотя жуткая сладкоежка) ладно через недельку напишу как все пройдет, всем пока и удачи)

  124. Руфина #

    Аня как я вас понимаю у меня тоже рост 156 вес 62,500 это ужас какой то! Вес был 56 и я наткнулась на диету «Любительская» Посидела на ней результаты были восхитительные но потом вес начал расти и все вернулось с прибавлением! Тоже хочу попробовать эту диету надеюсь поможет хотя бы вернуть прежний вес

  125. Лиса #

    Привет, всем! Девочки, у меня кошмар. Рост 163 см, а вес 53 кг..раньше всегда весила 48-49. Не могу вернуть прежнюю форму (тип фигуры-груша), тонкие запястья рук, смотрится ужасно. Записалась на фитнесс, 3 раза в неделю буду гонять на дороге+бассейн. Думаю сесть еще на гречку. У кого был опыт, поделитесь…

  126. Наталья П. #

    Привет всем, сегодня первый день на ГД. Ипотребляю с кефиром и без соли, конечно сложновато есть без соли((((, но нужно терпеть, при росте 170 вешу 77кг хочу сбросить около8-9кг. как думаете за неделю получится???

  127. Наталья #

    Привет, девчонки! У меня рост 167, вес на начала диеты 68,5 кг. Смотрю в зеркало и плачу.
    После родов очень поправилась. Мой вес был 55 — 57 кг. Стала есть очень много сладкого подсела
    во время беременности. Сижу на ГД диете 6 день скинула 2,5 кг. После шести не ем, если хочется есть
    пью кефир, воду. Из сладенького ложка меда в день. Вода не лезет, но все равно пью через силу. Результатом пока не довольна, хотелось бы больше скинуть. Чтоб меньше есть сладкого пью БАД
    пиколинат хрома, чтоб меньше чувствовать чувство голода пью травки кукурузные рыльца и зверобой.
    Моя мечта опять себе нравиться..
    Девчонки, вам удачи!!! О своих результатах напишу!

  128. Ника #

    Привет всем,сидела на этой диете моя подруга,скинула за 2 недели ГД и 5 дней разгрузочных она 13кг,результат виден на лицо!Сама села сегодня первый день,посмотрим как будет:)

  129. алексей #

    С такой диетой можно и здоровья немножко сбросить.Всё должно быть в гармонии,а именно полноценое питание и физическая культура.Помните что движение это жизнь.

  130. Ирина #

    Девочки подскажите пожалуйста. Очень умоляю и прошу. Хочу сесть на эту диету, вижу она замечательная, но при этом хочу еще купить абонемент в тренажерный зал. Нужна ли физическая нагрузка при этой диете? Просто в любой другой диете она нужна, а времени у меня свободного нет. что делать?:))

  131. Юля)) #

    Ольга, и как результаты?)

  132. Ольга #

    Привет девчонки!5 день на гд! Держусь

  133. Марго #

    Всем привет, месяц назад на ГД сбросила вес с 73х до 63х, сейчас вешу
    65кг, хочу 55, первый день прошел удачки мне и вам)

  134. Ира #

    Привет, девченки. Гречка уже парится, завтра начинаю)))
    Рост мой 158, вес 51. Хочу сбросить 5 кг за 7 дней. Никогда раньше не сидела на диетах, это будет мой первый опыт. Хожу в тренажерный зал, надеюсь, в голодный обморок там падать не буду. В следующую суббботу летим с подругой в Турцию, надо быть в форме. Всем удачи!

  135. Анна #

    3-й день: 53,5кг…малова-то((

  136. Анна #

    Начало:55 кг
    2-й день:53,8 кг…

  137. Алена #

    Привет всем!!!!! вот читаю, читаю отзывы и все больше хочется рискнуть посидеть на ГД!!!! подскажите пожалуйства когда идет процессс похудания какие части тела больше худеют? мне надо живот и ноги выше колен(((((( Завтра займусь воспитанием силы воли и надеюсь продержусь 14 дней!!!!!

  138. Лера #

    Всё лето хочу попробывать.. У меня рост 167 вес 65. Дня 3 назад приехали с отдыха… До этого была 63 кг!!!! Я испугалась, когда на весы встала. Вот хочу дней 10 «посидеть». Как думаете, сколько удастся скинуть? С завтрешнего дня начинаю..

  139. Таня #

    у меня рост 173 вес 59. хочу где то 55. посижу на ГД недельку и обязательно отпишусь)

  140. Владимир Дегтярев #

    Ерунда эта ваша гречневая диета. Зачем пудрить мозги всему свету? Это самая настоящая чушь!
    Совет: 1. Есть нужно умеренно. 2.Не есть жирное. и 3.Самое главное-вечерний ужин должен быть за 4-6 часов до сна. И всё. Попрбуйте. Сами убедитесь. И не верте во всю эту бредятину. Гарантия-за месяц похудеете от 5 до 15 кг.

  141. марина #

    А если кефир не пить, а есть только запаренную гречку, похудение пойдёт быстрее?

  142. elma #

    4-ый день на кефирно-гречневой диете. -3кг. Попа стала ровнее)) живот пропал)) думаю, что это жидкость из организма выходит. Дальше вес убывать будет гораздо медленнее. перевес не очень сильный. кость тяжелая. было 72кг при росте 172 см.(съездила в отпуск к маме с бабушкой — здравствуйте, лишние килограммы)

    Нужно отметить, что диета переносится на ура. Это вообще первая диета на которой сижу. Причем сижу из любопытства. До этого проблемы с лишним весом решались просто некоторым урезанием количества еды. К концу третьего дня эта гречка начинает нравится (как тому коту из анекдота : «ОООО!!!ГРЕЕЧЕЧКА!!!»). Есть не хочется. Самочувствие стало только лучше.

    Касаемо силы воли. Дамы, поверьте, лучше разыгравшийся аппетит (не голод, а именно аппетит), и тоска по жареной курочке, чем угрызения совести и отвращение к отражению. Организм такая штука. Привычка, как говорится,ю вырабатывается за 21 день. Так что и от жареной курочки можно отвыкнуть. Главное понимать во имя чего это делается. Иметь цель. И идти к ней маленькими, но четкими шагами. И тогда все получится.

  143. ника #

    подскажите при росте 162 и весе
    50 можно на гречке за две недели скинуть минимум 5 кг????

  144. окси #

    Да,много написано.Не верьте в третью группу крови-это индивидуально.Сама собираюсь с завтрешнего дня попробывать на гречневой диете.Поспорила с дочерью на столько же времени мытья посуды.Мне хоть много не надо,но годы резко взяли своё-сволочи!ровно с 37лет стала поправляться,причём резко.За пол года той же еды-5кг-и везде заметно.Не красиво,не комфортно и вообще…Напишу о результатах.

  145. Люська #

    Привет! Смотрю у вас тишина! Шесть дней на гречки минус 3кг.

  146. Люська #

    С удовольствием прочитала все здесь!!!! Вы молодцы! Тоже хочу! Мой рост 160 и вес 71! Слоник!!!!

  147. Дарья #

    Привет девочки,решила сесть на диету,мой рост 161,59кг хочу похудеть до 53 кг,скажите а во время диеты можно пить витамины????и как не набрать вес обратно,заранее спасибо,всем удачи!!!!!!!!!!

  148. Маруська #

    Привет!Вообще, говорят же, что чем больше вес, тем больше кг. уходит в самом начале.
    У меня в целом за неделю ушло 2 кг.Но мне больше и не надо(хотя,можно бы еще -1кг.)
    Переживала за корпоратив. До этого вес уже два дня 56,9 и не менялся, в это утро вообще 57,0….
    И так, питание в этот день:завтрак:кефир,яйцо.ланч:йогурт(100гр.).обед! (вот тут и нарушила диету,хотя,заранее знала,что в этот день мне не удастся на ней посидеть,и гречку не варила):салаты с майонезом,2кус.копч.колбасы+1кус.чёрн.хлеба,мандарины,1.5кус.торта,конфеты,ужин:чай с медом,отруби.
    Вобщем меня спасло то,что мне нужно было убираться дома к воскресному приходу гостей.Я убиралась с 20:00 до часу ночи!!!Утром встала на весы….56,7!!!!!!!!!!!!!!Юххуууууу!!!!Ни то что не поправилась, а наоборот похудела!!!! Но! Как я сказала,сегодня приходили гости…..вобщем:завтрак:йогурт 100гр.,обед:блинчики с ветчиной+сыр+грибы(3шт),блинчики с яблоками(1шт),и все бы ничего…но мне подарили коробку раффаэлло,которая 240гр…я всю ее съела!!!и еще 1/3 шоколадки.ужин:2яблока,отруби,мед.
    Я себя не ругаю,т.к.следующую неделю снова буду на гречке,на ней ведь можно 2 недели,и если нарушаешь,можно потом продолжать.Завтра на весы не встану! Лучше во вторник,после разгрузки на кашке.Завтра без кефира, и всю неделю без сухофруктов,просто я могу и без них)
    P.S.:Объемы уходят!!!это очень заметно!!!Кожа чистая,подтянутая,чувствуешь себя ланью)) И главное,хочется сидеть на ней вечно!(лично мне,т.к. люблю гречку) И хочется худеть и худеть!!!
    Совет:делать баночный массаж,тем чаще,чем больше кг.уходит.Я сегодня второй раз буду делать за нед.
    Успехов!!!

  149. гречка #

    просто за 1 день 500гр. для меня это не эффективно

  150. гречка #

    привет всем! Сидела на монодиете вода чисто кефир можно кофе без молока и сахара и все. точно скидываешь 1 кг. А здесь еще не известно скинешь ли 1 кг за день. Но я так понимаю уходят чисто объемы, но медленно. Так ли это?

  151. Маруська #

    Привееет!!!! :) У меня радость!!!! Сегодня утром: 57,3!!!! Итого за 4 дня: 1,5 кг. Для меня это очень даже отлично!!!! Питание вчера: Завтрак-стакан кефира, отруби, чернослив(3шт), курага(4шт), финики(4-5шт), 3 чайн.лож.мёда. Ланч-финики и курага(нес. шт). Обед-гречка(без всего). Полдник-курага,финики(неск).Ужин-обезж.творог+чернослив+50гр.кефира, отруби, мед. Кефир пью всегда 1%. Ем до 18:00. Пью много воды. Еще делала баночный массаж, чтобы кожа была подтянутой. Сегодня на тренировку!!! Я вчера заплатила))
    Настроение на высоте!!! Ощущение, что все по плечу, хочется худеть и худеть!!
    Единственное что меня настораживает так это 8 марта, и корпоратив к празднику…

  152. Маруська #

    Ох как я счастлива,спасибочки за поддержку!!!! Я тут целый день пытаюсь удержаться от зефира (на работе купили), спасли мои финики, и воду постоянно пью. Но все равно были мысли съесть зефир, но я продержалась! А как прочитала про Вашу поддержку, так взбодрилась сразу и повеселела!!! :wink: Завтра утром напишу свой результат, и что ела. Схожу сегодня заплачу за аэробику, чтобы завтра наверняка пойти! :)

  153. Кулинарочки #

    «Маруська» — следим за Вашими результатами! Весь коллектив с Вами!

  154. Маруська #

    Сегодня 4-й день на ГД. На 2-ой день утром 58,0 с 58,8. На третий день — 58,4 утром (немного огорчилась). В этот же день вечером — 57,9!!!! А сегодня на 4-й день утром — 58,2 (все же меньше чем вчера утром!). Но все равно очень медленно идет!!! Но хотябы не стоит, это радует. Ем гречку, один стакан кефира. Пью 8 стаканов воды, и иногда чай зеленый. Прочитала, что нужно еще витамины пить, или есть полезные сухофрукты, я ем второе: курага, чернослив, финики (но чуть-чуть). Еще ем отруби. Во второй день съела 100 гр. творожка обезжиренного.А вчера утром одно яйцо. В целом за день я мало ем, особенно когда на работе. Хотела с понедельника на аэробику, ну чувствовала себя очень вяло. Со среды пойду! обещаю себе…)) Тогда вес будет быстрее снижаться.
    А вообще тело становится подтянутым, это без всяких тренировок. И чувства голода нет! Пока довольна.

  155. Маруська #

    Привет всем, если кто-нибудь сюда заглянет!!! С завтрашнего дня буду пробовать ГД. Мой рост: 165, вес 58,8. В прошлом году первый раз в жизни похудела с 58 до 54, где-то за месяц. Эйфория била через край!!! Я тогда ела: на завтрак: яйцо,кефир,чернослив,горь.шоколад (сейчас мне его нельзя), на обед: рыбу с салатом из овощей, а на ужин йогурт, много пила воды с лимоном. И занималась спортом 3р. в нед. Потом у меня случился стресс (из-за переезда), и я стала есть всякую фигню! Вот прошел уже год, а спортом не занимаюсь уже 5 мес. и вес попёр. Я вроде могу на правильном питании жить и не заморачиваться, но в последнее время напал жор. И я решила, что должен быть хороший «пинок», и это ГД. Завтра начну, греча уже запаривается. Конкретно по количеству дней на этой диете не определилась, посмотрю как пойдет)) Но день — обязательно! А с понедельника на аэробику.
    Очень хочется 49,5 кг. Не знаю почему именно столько, но я давно уже считаю эту цифру своей целью! Да и вообще, очень любопытно увидеть себя: какая ты на самом деле, т.е. увидеть свою плоть без лишнего слоя, который хочется снять как одежду и выбросить!))
    P.S.: всегда мечтала иметь модельную фигуру! но не тощей быть, а худенькой.
    Буду отписываться, так легче. Удачи всем! Думаю, диета — нужная вещь, хотя бы на несколько дней, просто как отправная точка в процессе похудения.

  156. Анна #

    Привет всем! Мой рост 163,вес 65! Много!!!!!!!!!!Хочу 55кг. Сижу на ГД 4-ый день похудела только на 1 кг! Это маловато? Чувствую себя нормально!

  157. Яна #

    Добрый день девочки сегодня первый день на гречке! пару раз пробовала сидеть на ней но всегда получался только один день! сегодня планирую пока на неделю надеюсь получится. Дело втом что у меня первая группа крови может кто знает можно ли сидеть на ней с первой группой крови! я всегда первый день выдерживаю а вот второй уже все срываюсь! просто у меня семья и очешь не хочешь надо готовить всякие вкусняшки для них вот поэтому и срываюсь но все решила неделю сидеть на ней рот на замке для других продуктов! вес у меня 63 при росте 158 хочется для начала хотя бы 55 кг надеюсь получится))) вообщем удачи мне пошла качать пресс)))))

  158. Прелесть #

    Привет привет=)
    вот сегодня тоже первый день на этой диетке)Надо бы до 4 кг сбросить.. а то сейчас после новогодних праздников 52((( ужас( при росте 157) думаю всё смогу выдержать=))
    Стройняшка пишите пожлуйста тоже о том, какие у вас результаты будут=))
    Удачи=)

  159. Стройняшка #

    Доброй ночи девушки!=)
    Я с завтрашнего дня с вами! Настроена на победу с лишними 10-ю кг. сейчас вес 65кг при росте 168. Для меня это очень много. Летом была 55, поправилась из-за проблем в личной жизни.
    Желаю всем и себе стойкости перед соблазнами и позитивного настроя ;) ! Буду писа каждый день, это дисциплинирует!
    Кто завтра начинает? Вместе легче.

  160. Лида #

    Малинка, спасибо, конечно, я все с умом)) за диетку спасбио, мне понравилась, почитала про нее много хороших отзывов. Я, кстати, даже экстремалььные диты пробовала типа шоколадной или анансовой)) ага, только не сказала бы что много скидываешь, потому что мне монодиеты не подходят как я поняла. Твою попробую! И, кстати, если решишь сидеть на моно, то мой совет больше пей, особенно травяных чайков, больше витаминов и что-то для печени, я пью «эссливер форте», даже сидя на твоей диете буду пить, чтоб меньше организм стрессовать)

  161. Малинка #

    Ухты! Я прям за тебя болею!!!обычно когда девчонки пишут «хочу похудеть срочно-срочно» хочется сразу им сказать про то как это глупо и вредно, но у тебя действительно Причина ))))))) могу посоветовать диетку очень экстримальную, но цель оправдывает средства))) кушаешь два дня рис, два дня курицу вареную и два дня яблоки одни! Только ты смотри, обязательно пей витамины и фосфолипиды!!!

  162. Лида #

    Девушки!!!!! срочно помогите, пож-ста! К меня через неделю свидание со своим бывшим МЧ Расстались почти год назад , и сейчас, кажется, есть надежда, что все можно изменить . Мне нужно выглядить на все 100! Но я так освинела! Мне надо СРОЧНО, за неделю, скинуть хотя бы 5 кг. Я — 158, вешу 55. В Интернете — море диет, но мне нужна очень эффективная (гречневая подойдет?). Только вот есть ограничения: от голодовки у меня голова крудится и я страшнею.

  163. Крис #

    Приветик всем!!! Мой рост 165, вес 60кг.Сажусь завтра на гречневую диету и хочу скинуть 5-7кг, сижу на ней не первый раз и результаты хорошие были: за неделю 5 кг уходило, но я ее никогда полностью не выдерживала, потому очень низкое давление и пониженый гемоглобин, вообщем теряю сознание или голова кружится сильно.Посоветуйте, что можно употреблять, чтобы давление повышалось, кроме кофе.

  164. Марина #

    Всем привет! За три дня на гречневой диете ушло 2600, хотя у меня третья группа крови. Мой рост 173, вес 86. Два месяца назад родила третью дочку. За это время на бодифлексе ушло 20 кг. Хочу опять 57.

  165. Ляля #

    Девочки,давайте худеть на гречке вместе.Поддерживать друг друга ,ведь вместе и веселее и интересней=))

  166. Юля #

    Привет всем сижу пятый день на диете,мой рост 1,65 вес до диеты 58 сейчас 55 хочу 52,как до родов второго ребенка,за время беременности набрала 18 кг,лишних осталось 6,за 4 дня скинула 3кг,очень довольна особенно довольна что объемы в талии и бедрах уменьшились на 3 см а в груди ни на грамм,но я на грудь на ночь мажу оливковое масло с каплей лавандового масла,а на бедра делаю попеременно антицеллюлитный массаж с банками а на другой день массаж с медом,где то вычитала что там где вы хочете чтобы быстрее уходило нужно массировать именно те зоны,а так как у меня после родов все ушло в бедра и еще есть целлюлит а гречневая диета помогает от него избавится я решила все совместить,сегодня первый день чувствую упадок сил,но возможно это из-за перепадов в температуре,тут где я живу они очень резкие вчера -30,а сегодня -12.

  167. людмила #

    девочки всем привет!мой рост 172 см,вес 91 кг(ужас), сегодня первы день на гд, до этого сидела на японке -5кг.,вообще два месяца назад вес был 106 кг., стала ходить в бассейн и на аэробику, потом японская диета и вот теперь гречневая. хочу похудень на 15 кг пока, а потом после нового года еще на 10 кг. вообще для того что бы не сорваться я постоянно читаю статью Сытина, очень помогает… всем удачки…

  168. А #

    привет скажи а сколько ты ела грамм гречки за 1 порцию и сколько порций в день было? у меня тоже 1 група крови и интересно очень

  169. татьяна #

    Привет! снова я два дня пила молокочай,и минус 2кг,сегодня пыталась применить диету долиной,диета не голодная просто картошку вообще не ем,съела грамм 150 не больше этой картошки ,запила кефиром,это был завтрак,через 3часа снова картоха…блин не смогла,схрумала 1 ябл,заварила молокочай!красотааа :wink: выпила кружечку,голод как рукой сняло,через часика полтора еще одну,сейчас съела еще яблоко,пока есть не хочу,а если ,что то чайку выпью,завтра по диете творог я его люблю!вот подумываю может его тоже с чайком?попробую.пока всем удачи .о результатах буду писать и Вы пишите!обязательно так легче и нам и начинающим

  170. татьяна #

    Привет! всем девочкам, начала худеть с гд и кефира,рост 165 вес был 68,за неделю этой диеты -3.5кг ,потом перешла на геркулес и груши и-1,5кг за три дня,вобщем за 10дней я скинула 5кг(думаю не плохо)и очень сильно ушли объемы,теперь мой вес 64кг,и если учесть , что недели две ела ,что хотела и вес не набрался…сегодня пью молокочай о нем очень много хорошего написано,от себя могу сказать,что аппетит чай убирает ,есть не хочется,но чай очень мочегонный,завтра снова на диету с геркулесом игрушами и буду пить молокочай,прочитала ,что с ним хорошо вес сбрасывается,о результатах напишу,ВСЕМ УДАЧИ !!!ГЛАВНОЕ НАЧАТЬ,а потом остановиться я уже не могу,хотя все говорят хватит :-P

  171. юляшка #

    ПРИВЕТ,ДЕВОЧКИ! ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ДЕЛИТЬСЯ С ПОНИМАЮЩИМИ ЛЮДЬМИ СВОИМИ ДОСТИЖЕНИЯМИ(ИЛИ ПРОВАЛАМИ,КАК ПОВЕЗЕТ). МОЙ РОСТ 176 СМ,ВЕС НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ 91 КГ-ЗДОРОВО ПОПРАВИЛАСЬ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ 2-ГО РЕБЕНКА(1,2 МЕС). МЕСЯЦ НАЗАД РЕШИЛА,ЧТО ПОРА ЗАНЯТЬСЯ СВОИМ ВНЕШНИМ ВИДОМ,НАЧАЛА СЧИТАТЬ КАЛОРИИ,А НЕДЕЛЮ НАЗАД ДОБАВИЛА ЗАНЯТИЯ БОДИФЛЕКСОМ. РЕЗУЛЬТАТ…С 95КГ НА 91КГ.ДОСТИЖЕНИЕ!!!!!А ТЕПЕРЬ, ОЧЕНЬ ХОЧУ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ГД. РАССЧИТЫВАЮ НА УСПЕХ,КОТОРЫМ ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ!!!!! :P

  172. Вика #

    Посмотрите Alenochka выше писала, что спиртоне нельзя ни в коем случае

  173. Вика #

    Если вам так плохо, то может не нужно эту диету использовать? Ведь существуют же и другие, может какая-то из них вам больше подойдет?

  174. Anna #

    :-? :-? :?: :?: :?: :Скажите пожалуйста,,а у кого-ниб были проблемы со здоровьем после этой диеты? и через сколько дней после диеты можно алкоголь?(мало ли праздник)=))

  175. Matrix #

    я помимо гречневой диеты еще фитнесом занимаюсь, намного эффективнее чем просто одну гречку есть=)

  176. Белочка #

    Спасибо, Бусинка за поддержку! Очень обнадежила!
    Сижу на грече 2 день, чувства голода нет, слабости тоже. Легкость присутствует. Ем кашу, пью кефир 1% и зеленый чай без сахара, всего около 2л жидкости. В первый день мозг пытался приписать гречке привыкшее вкусовое восприятие))), но после нескольких ложек сдался :-| . В обед наступило полное осознание реальности — еда пресная… :-? с ужасом думаешь о следующем приеме, мечтаешь о кефире. На следующий день гречку утром съела легко, даже почти с удовольствием. Почувствовала, что у нее все-таки есть вкус!
    Завтра утром взвешусь, узнаю есть ли результат в кг)
    Всем удачи и помните страшно только в первый день!
    Посмотрим что будет в следующие дни.

  177. Бусинка #

    Привет девчёнки,хочется придать уверенности тем кто собирается на эту диету.Я полтора года назад сидела на этой диете и где-то за полтора месяца с 85кг похудела до 70.А по окончанию диеты просто кушала умеренно особо не следила за тем, что кушаю.И каким-то образом ушло ещё 14 кг.Сейчас вешу 56 при росте 170 см.И вполне собой довольна,вес держится и желудок работает как часы.Так что всем советую,и желаю удачи!!!!!!)))))))))

  178. нямочка #

    Мне 14 и я вешу 70 при росте около 167, это очень много, хотя на вид все говорят что я очень даже ничего. но когда я садилась на гречку, это было около двух раз, я срывалась почти сразу, но сегодня я обнаружила, что 5 кг всё таки нету, введь было 75, и вот решила опять сяду, надеюсь выдержу. очень охото одеть короткую мини юбочку надеюсь получиится, буду сидеть пока не похудею до 60, юбыми путями и жертвами. если что у меня 1 группа крови

  179. татьяна #

    вот и закончилась 7дневка гд,вес -3.500; 4 кг весы механика не точные. :wink:завтра буду есть геркулес на воде без соли и сахара,с грушами .потому что других фруктов нет,а вмагазин не охото переца,о результатах напишу. :wink: 8-O

  180. наталья #

    всем привет!! прочитала о гд мне понравилось хочу попробывать эту диету.. с завтрошнего дня начну… хотелось бы узнать а почему курить нелься??=(

  181. татьяна #

    такое чувство ,что на гд я осталась одна .сегодня 6 дней диеты всего-3кг думала будет больше!два дня не пью кефир.блин толька греч,зел ч ,1 лож меда и все,+делаю зарядку .вес встал :twisted: правда сегодня 2 зелен маленьких яблочка добавила,завтра иду в баню и разгружаюсь молокочаем!сегодня была раздражительная и испытывала к себе огромное чувство жалости еще бы!в этот момент я пекла блины ,а они у меня всегда такие вкусные!семейство ест и лыыыбится!я держусь. у меня есть цель!не дам жиру победить себя :lol:

  182. Анастасия #

    Привет!!!У меня тоже 3 группа крови,мой рост 160 раньше вес был 75 сейчас 64…2 недели гречки+ активная работа…..короче я уже год 64 и не толстею…сейчас хочу похудеть до 55.Удачи тебе.

  183. татьяна #

    снова я ,прочитала на сайтах про молокочай,так я его тоже испытаю обязательно!вот так я хочу добиться 57-58кг буду пробвать все диеты ! :wink:

  184. татьяна #

    привет!девочки! на гречке уже 4 дня была 68кг стала 65кг! сегодня пятый день вес остановился, :twisted: решила обходится только гречкой зеленым чаем и одной ч лож меда,может снова пойдет на убыль ,через день пью слабительные таб на сенне, 8-O в воскресенье иду в баню с веником с медом массажками ну ивсе такое.после 7 дня сделаю разгрузочный день на грейф и яичном белке,читала что такая разгрузка помогает при диетах.К стати моя мама спрыгнула с гд,потому что за 4 д -1кг,прочитала ,что при 3 гр крови гречка чуть ли не одна из вредных круп,вот так-то,у меня 2ая гр,так для меня это полезно! хотя вес и остановился объемы хорошо уходят ,джинсы стали смотрется круто,я хоть и полная но фигура у меня класс!еще бы -8 и все что для счастья нужно :-P :-P

  185. Люда #

    Мне тоже интересны результаты девочек, но почему-товсе молчат… :( За себя признаюсь искренне только 2 дня :cry: Потом то чаек на работе, то муж «поддержи компанию» и… я сорвалась. На следующей неделе муж уезжает в командировку, так что планирую все заново :oops:

  186. татьяна #

    ПОЧЕМУ НЕ ПИШИТЕ ?СПРЫГНУЛИ С ДИЕТЫ? А УМЕНЯ ДВА ДНЯ И -2КГ!!! ОСТАЛОСЬ ВОСЕМЬ КГ,ЕСЛИ НА ГД НЕ СБРОШУ 10КГ СЯДУ НА ДРУГУЮ! :roll: ЕМ ГРЕЧУ КЕФИР 0,5 -1%,ЧАЙНАЯ ЛОЖКА МЕДА И ЗЕЛЕН ЧАЙ,ЛИТРА 2 ПОТОМУ ЧТО НЕ ПЬЮ ВОДУ.КО МНЕ ПРИСОЕДИНИЛАСЬ МОЯ МАМАН,ТАК-ЧТО ТЕПЕРЬ МНЕ МОРАЛЬНО ЛЕГЧЕ .РЕЗУЛЬТАТЫ ОДИНАКОВЫЕ.

  187. татьяна #

    всем привет! снова я! сегодня 2ой день ГД -1кг!!! :-P хотя вчера пила кефир 2.5% правда не много где-то 0,5 гречки ложек 15,зеленый чай с ложкой меда,сегдня кефир 1% и гречки 6 ложек не то что бы не лезет,просто не хочу есть,зеленый чай с 1 л меда .кефира больше 0,5 не могу,завтра на весы если отвес будет то взвешиваться не буду каждый день.выдержать бы 14 дней !!!Дашенька вы пишите о результатах вместе думаю будет легче!

  188. Дашенька #

    завтра первый день!
    мой рост-164,
    вес-67
    ужас,знаю
    поэтому нужно похудеть.очень сильно
    расчитываю хотя бы до 55.
    сила воли маленькая.
    поддержите меня,очень хочется быть стройной!

  189. татьяна #

    всем худеющим привет!!! мне 37 рост 165 вес 68кг толстовата не скрою!!!вчера начиталась на сайтах о гд поняла, что худеют не все,может это зависит от груп крови у меня 2ая,кто знет пишите,хочу сбросить 10кг больше не надо,раньше худела на японке 1 раз -7 ,а потом кремлевки дней10 -5,вес набрала года за 3.ела что хотела,люблю пивко с хоршей рыбкой,но сейчас решила все надо худеть!уже возраст такой ,что если неприведешь себя в форму можно стать толстой теткой!а мне еще замуж снова захотелось!рs:гд пока переношу нормально правда кефир купила 2,5 ,завтра куплю1% :wink:

  190. Люда #

    Ой как вы здорово пишите :-D Леся спасибо спасибо и еще раз спасибо за такой позитив, аж настрой такой приободренный :!:

  191. Леся #

    Привет девчонки))))Решила не завтра написать вам,а сегодня! :wink: так вот!)))сегодня 3 день диеты…решила достать старые вещи,рубашки,которые год назад не лезли!приходилось втягивать живот..но было заметно,что я напрягалась!))))выглядело смешно!)))..сегодня примерила всё,что не лезло))))и волшебство)))они не только сидят отлично!)))но некоторые из них-висят!))))у меня такая радость была!!))))..вещи,которые купила на сентябрь,уже стали велики!!)))особенно юбка,почти сползает с бедер))))..весов у меня нет(((схожу к сестре,и скажу насколько похудела за неделю)))))..сегодня вообще не кушала…не хочется..но надо,вот сейчас поем)))щеки чуть похудели,глаза стали выразительными,появилась талия…а вот с руками пока проблемы))))ну ниче))))..просто они у меня мощненькие(так как и раньше играла волейбол)).Короче,сидеть на диете не так уж и сложно!не думайте о том,как это будет протекать!..потому что это действительно пугает…одна гречка да кефир……думайте о конечном итоге,какая у вас будет модельная фигура!и тогда вы к нему придете!получите то,чего желали! :wink: ..нет предела совершенству!

  192. Леся #

    Привет красавицы!села на ГД 27.08.2010 :wink: сегодня второй день! :-o чувствую себя прекрасно!легкось,живот не набит чем попало!самочувствие отличное!позитив,море улыбок!и вера в то,что похудею на 12 кг за две недели! мой рост 164,вешу 60 кг :wink: гречку ем мало,буквально 2 ст. ложки..больше не лезит)))и потом вообще кушать не хочется!)))пью кефир)))планирую с сентября бегать по утрам и ходить на плавание)))дома качаю пресс)))эффект будет думаю намного больше,если будешь заниматься спортом)))вчера мама купила жареные крылашки)))нашла в себе силу воли отказаться от них))))мама сама все съела)))))..желаемый результат 51 кг….а так мечтаю до 47)))думаю,получится)))..девочки,главное верьте в себя!вы можете!..совершенствуйтесь!удачи всем!)))напишу о своем состоянии на 4 день :-D

  193. Инна #

    У меня сегодня тоже 3й день диеты,гречка не лезет.Но на весах минус 2кг.Очень хочется увидеть результат.

  194. Наташа #

    Привет девчонки!!! :) Сегодня 3 день на ГД. На счет снижения веса ничего не могу сказать, т.к. весов у меня нет, но смотрясь в зеркало вижу, что прогресс есть. У меня тоже 3 группа крови :wink: Ем гречку и пью 1% кефир до 15:00, потом уже не лезет… :mrgreen: Если очень хочется есть могу попить кефирчика или воды. После шести ни-ни…Хорошо бы ещё пресик покачать, но у меня маленький ребенок, поэтому некогда. Ещё я делаю обертывания на бедра и ягодицы из голубой глины и корицы. Всем удачи!!!

  195. Надя #

    Всем привет! Я тоже сегодня села на гречневую диету мой рост 160 а вес 64 кг…Очень хочу похудеть хотя бы до 57…Какой я была обычно…за отпуск много набрала в весе…Я ем гречку запаренную в термосе и кефир 2,5 жирности..вчера кстати прочитала, что при 3 группе крови гречневая диета не поможет, что можно даже поправится… Вот и проверим….хуже во всяком случае думаю не будет…Девченки напишите, кто пробовал эту диету с 3 группой крови…

  196. Alenochka #

    Нет спиртное употреблять нельзя!алкоголь и курение это главные враги на пути к плоскому животу!=(((

  197. Катя #

    Приветик девочки*
    очень хочу убрать животик,но не знаю смогу ли две недели….(((
    везде пишут по разному…
    кто знает можно употреблять спиртное????

  198. Дарина #

    Здравствуйте, девочки! :) очень хочу убрать лишние сантиметры с талии и бедер! Завтра начинаю, на кухне уже запаривается греча. :) Пожелайте мне удачи!

  199. елена #

    Сегодня первый день ГД верю в результаты, но с трудом удерживаюсь есть одну гречку.Надо скинуть 14 кг

  200. Катёнка #

    Всем приветик!На ГД первый день!Состояние отличное,чувствуется лёгкость!Мой рост 161 а вес 63 :( надеюсь похудеть хотя бы до 55!Как будут результаты обязательно напишу!!!Всем удачи!!!

  201. Кристиночка #

    всем здоровьечка!!!! сегодня 02.08.2010г., первый день моей гречневой диеты!!! пожелайте мне удержаться и не накушаться!!!!
    до этого (зимой) сидела на японской, здорово похудело, нои быстро набрала (((( теперь вот опять рвусь в стройные ряды !!!!
    да, вопрос! на разных сайтах разная информация по продожительности курса диеты и по истичении времени ее вторичного применения. Мож кто знает как надо точно? а! :cry:

  202. MIKA #

    :-| :twisted: :-x :oops: ВСЕМ ПРИВЕТИК. УЖЕ ТРЕТИЙ ДЕНЬ СИЖУ НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ И ТАК ПЛОХО, ХОЧЕТСЯ ПОЖРАТЬ. ВСЕ КРУГОМ ЕДЯТ САЛАТЫ ,СУПЫ А МНЕ ХРЕН. БЛИИИН.ТАКОЙ ВОПРОС К ВАМ КТО ЗНАЕТ ПОМОГИТЕ — Я ЕМ ГРЕЧКИ ОЧЕНЬ МАЛО НО ПОСЛЕ ШЕСТИ НЕ ЕМ, КРУЧУ ОБРУЧЬ И КАЧАЮ ПРЕСС, СКОЛЬКО Я СКИНУ? :roll: :roll: И НЕ БУДЕТ ЛИ МНЕ ПЛОХО ЕСЛИ Я БУДУ ЕСТЬ МАЛО?

  203. альбина #

    :-P Всем привет!сегодня уже 4 дня как ем гречку,похудела на 5кг,но к вечеру сорвалась и съела салат с консервами,ну думаю ничего не будет от одного раза.

  204. Сиетик #

    Всем привет! Начиталась о гречнивой диете — просто в восторге!!!!!!!
    Сегодня 2 ой день, чувствую себя бабочкой! Качаю пресс и кручу обруч. Мой рост 182 вес 71 вчера был!))) Сегодня уже 70. Кроме запаренной гречки ничего не ем, причем ем ее до 3 часов дня, потом пью оч много воды и слабительного чая!!!!!!!!!!

  205. катюха #

    всем привет.. сидела на этой диете две недели причём не с мыслью что хочу похудеть а просто хотела узнать смогу ли я есть только одну гречку)кстати есть ничего больше не хотелось и отвращения не было.. чувство лёгкости было но смотрясь в зеркало чувство что ничего и не произошло..результат был на весах -5 кг была удивлена ..при том что я варила гречку и добавляла немного соевого соуса. Сейчас попробую готовить по правилам.может буду красивой к пляжному сезону)

  206. Татьяна #

    Привет всем! Сегодня 3 день на гречке,чувства голода совсем нет,правда за два дня съела всего 1стакан гречи в сухом виде,больше не влезло ,а кефир пью 0% жирности.Если греча совсем не лезет,добавляю немного соевого соуса.А по утрам натощак выпиваю стакан воды,затем минут через десять пью коктейль-Фитоведа фитнес,мне нравится и вкус и то ,что до обеда совсем не хочется кушать,днем питаюсь гречкой с кефиром,а в 18.00 опять коктейль и немного упражнений .Результат за два дня -2кг.200гр.Девочки,я думаю у нас все ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!

  207. Наталья #

    Девочки, почему не пишете, сколько кг возвращаются? оченно интересно

  208. Светлана #

    Всем приветик! Мой рост 170 см вес 98 кг это ужас!! На гречневой диете 4 день весо у меня нет о результате сказать немогу но посебе чувствую что легче Посижу 2 недели потом взвешусь и скажу Знакомая сидела на этой диете за 10 дней бросила 6 кг

  209. Натали #

    Жень,а твои сброшенные 5кг. обратно не вернулись?

  210. Наська #

    Привет всем :wink:
    Сегодня села на гречневую диету.Буду держаться 14 дней.Сегодня выпила 0,5 л кефира и съела пол стакана гречки без соли,правда добавила 4 шт.кураги.После 18.00 есть не буду. Скажите,а курагу можно вообще во время данной диеты есть в небольших количествах?

  211. Женя #

    Девочки привет!!! С завтрашнего дня сажусь на гречку. Один раз уже сидела. За 8 дней скинула 5 кг. Сегодня сижу на овощах, чтоб завтра легче было! На гречке хочу просидеть, пока не сброшу 10 кг. Надеюсь получится. Всем удачи!!! Заходите сюда чаще, пишите результаты!!! :)

  212. Натали #

    Почему мнение по поводу сколько сидеть на гречневой диеты такие разные?Одни говорят,что надо 14 дней продержаться,а другие пишут,что и 7 дней достаточно?

  213. Натали #

    Ирин,заваривать можно и пол стакана,и есть столько сколько хочется.Мне заваренного стакана гречки хватает на 2дня.

  214. Натали #

    Девчонки всем привет!Прочитала отзывы и оптимизма прибавилось ещё больше.Сижу на диете 2ой день,пока минус 1кг,но я не расстраиваюсь-ведь впереди ещё 9дней!Результатами диеты обязательно поделюсь.

  215. Иринка #

    А вот пишут, что гречки запарить стакан гречневой крупы. И нужно весь за день съесть? Или сколько влезит?! )

  216. Юлия #

    Я первый день на гречке, голова болит не много, в гречку добавила 1 ст.л соевого соуса, иначе ни как не могу есть. Надеюсь выдержу хотябы 5 дней, до приезда мужа из командировки. Результат напишу. :-P

  217. кристина #

    всем привет)
    сижу на гд уже 4 день.отвес в 3 кг.рост у меня 160 и вес 60(начальный).бочка почти ушли,лицо вообще капец-щечки впали,подбородок обострился и живот плоский).ниразу не сорвалась, хотя раньше всегда спрыгивала с диет.)всем удачи.мучатся ради эффекта стоит))))

  218. Ирина #

    и еще мне кажется, чистит она организм, ем немного, а выходит как будто объедаюсь 5 раз в день))

  219. Ирина #

    я на гречке второй день. минус 2 кг почти за день, но я кефир не люблю, пью просто воду. вчера съела 1 киви, и 2 дольки шоколадки) есть не хочется совсем, чувства голода нет. хочу отсидеть хотя бы недельку)

  220. АНЯ))) #

    Привет ДЕВЧАТА! Сижу на гречневой диете 2-ой день. Изменений не вижу :( . Сама при росте 156 вешу 63. Это же УЖАС! Все диеты испробывала. Ну попробую продержаться в ГД. Что получиться???

  221. Екатерина #

    Гульнара, эта диета правда реальная. у меня сегодня 8 день, минус 7кг, с учетом того, что один раз сорвалась, и наелась печенек!!!!я очень довольна!!!

  222. Татьяна #

    Всем привет. Сегодня 3 день диеты. Конечно не все так просто, когда кушала все и было минимум ограничений. Но уже 2,5 кг ушло, а это радует. Незнаю как 2 недели выдержу, но попробую. Диета хорошая что сказать. Главное потом не все подряд лупить на радостях))))

  223. Ириа #

    Всем привет. Сидела на гречневой диете 2 раза. Каждый раз скидывала по 4 кг. По-моему результат хороший. Но мой вам совет, не сидите на диете больше 10 дней, не насилуйте ваш организм!!! Лучше через месяц еще раз повторите диету.

  224. Полина #

    Приветик!!! Сижу на ГД уже 3 день, отвес 1,5кг, все строго — гречка, кефир домашний, 2л воды, после 18.00 не ем, да и не хочется почему-то. Первые два дня болела голова и спать очень хотелось все время. Некоторые пишут, что на этой диете у них запор, не знаю, у меня все регулярно.Думала, что ГД не для меня, ведь с 3 группой крови гречку нельзя, но пока все идет хорошо, посмотрим что дальше будет. Всем удачи!!! :wink:

  225. Лена #

    Заканчивается 10 день, скинула 2 кг и вешу уже 52кг. Чувствую себя отлично!!!К гречке без соли добавляю немного овощей или творожок! Девочки, главное перетерпеть первые 2-3 дня и не есть после 18! Результат чудесный!Еслиб я следовала всем требованиям, то 4 кг точно бы скинула- :-P

  226. Ника #

    Всем привет!!!Мой рост 168, вес 69,4.Просидела на гречневой диете 10 дней(хотела 14, но ходила на фитнес, сил просто уже не было заниматься , вот и сошла с диеты),в результате похудела на 5,3 кг.

  227. Лена #

    Татьяна, скорее всего эта диета вам не подходит. У моей подруги тоже самое, ее организм на эту диету вообще не реагирует.

  228. Лена #

    Заканчивается 7 день на этой диете. При росте 164 скинула 1кг и сейчас вешу 53кг. Ожидала хоть 2. Но признаюсь, что нарушала правила…в гречку добавляла соль. С завтрешнего дня попробую продержаться еще 7 дней, но без соли. Аппетита практически нет, после 18 не ем, бывают головные боли и быстрая усталость.

  229. dasha #

    Татьяна, а что вы едите после 14ч????

  230. Татьяна #

    Сижу на гречнево-кефирной диете уже 10 дней,потеряла всего 1кг.Я в шоке.Вес большой 87кг.Должна была быстро худеть.Ем гречку только в первой половине дня,до 14ч.Ещё и бегаю каждый день.Настроение ужасное,злая как собака,апатия,слабость.Не могу понять,почему вес не уходит.Всё делаю без нарушений. :evil:

  231. Полина #

    Привет девчонки! Мне 28 лет, рост 167, вес :cry: 72кг, надо что-то экстренно уже предпринимать — ведь скоро лето. Прочитала что гречневая диета очень эффективная (правда Я ужасная сладкоежка стала, после родов, поэтому не знаю как буду бороться с приступами полакомиться сладеньким). …Но решила, завтра начну, обязательно потом поделюсь результатом!!! Хотелось бы для начала расстаться с 7кг…но посмотрим как все пойдет…. Всем удачи!

  232. dasha #

    Привет всем, давно собиралась посидеть на этой диете, но све никак не могла начать, а вчера прочитала много положительных отзывов про нее и троже решила попробовать))) Надеюсь, что все получится и все худеющим желаю успехов и хороших результатов))) Сегдня у меня 1 день) :wink: :) :) :) обязательно поделюсь результатами через недельку)

  233. Катюшка #

    Привет всем)) Сижу на гречке только второй день, но мне очень нравиться, есть совсем не хочеться. После 18:00 стараюсь не есть! Единственная проблема в том, что я жуткая сладкоежка, безумно хочу конфет, но надеюсь, что продержусь) Я с мамой поспорила, что похудею за месяц на 10 кг!!! как вы думаете это реально??? да кстати я еще дома аэробикой занимаюсь, классная вещь, всем советую!!! скажите пожалуйста кто-нибудь знает яблоки можно и в каких колличествах? и сколько гречки можно есть?

  234. Вредная кошка #

    Жанна, можно 4 недели сидеть на гречке.Посмотри мой отзыв.Я в гречку добавляю овощи-не так пресно получается и вкусно.

  235. Вредная кошка #

    Сижу на гречке уже 6 дней(минус 5 кг), отличненько!Правде сейчас вес встал :twisted: , но я не расстраиваюсь! С утра 2 яйца без соли, обед и ужин гречка(без соли) с половинкой помидора, лук еще свежий добавляю.Кстати, в день одна конфета «маска»- я сладкоежка.Всем удачи! :wink:

  236. Кристина #

    Девчонки, неужели не надоело над собой издеваться?

  237. Ольга #

    Я просидела пять дней,есть хочется невероятно,результат того стоит -2,5кг. Через пару месяцев,когда пройдет тошнота от слова гречка-повторю.

  238. Гульнара #

    Элементарно, ваш организм переживает большой стресс… я нашла диету 10 дневную.. раздельное питание: сидим всем отделом) у первой начавшев результат на 4 день минус 4 кг
    1 яйца (не жаренные а так в любом виде, можно даже супчик сделать яйцо с водой всбить)
    2 рыба (естественно не жаренная, вареная без соли)
    3 творог (можно добавлять мед, сухофрукты, зелень)
    4 курица
    5 телятина
    6 картофель варенный в мундире
    7 овощи (можно сделать салатик)
    8 фрукты (только не бананы и виноград)
    9 кефир
    10 настойка шиповника
    Автор обещает от 5 до 10 кг. Думаю что реально и никакого стресса для организма. сейчас я на рыбе, вчера было сложновато. но не отказала себе в двух мармеладинках. после этой диеты думаю посидеть на гречневой. При моем росте 175 см вешу 83 кг… мечтаю о 71… но самый лучший результат был 79 и все- предел. то ли организм больше не хочет.то ли не знаю что.

  239. Яна #

    Приветик :))) А я вчера первый день была на этой диете. Так кушать совсем не хотелось. Но вот к вечеру разболелась голова, стало тошнить. Ужас. И на утро головная боль не прошла. Как представляю гречневую кашу с кефиром меня прям воротит. Хотя 1 кг и 200 грамм ушло. У меня вес 78 при росте 1.70. Это ужас надо что-то делать. Но я сегодня сорвалась поела курочки и чай с шоколадом. Фух совесть мучает ужас. Завтра заново начну. Правда пугает эта головная боль. Как же я на работе буду то сидеть???!!!
    Подскажите, пожалуйста, что с головной болью то делать??? Или может это не от гречки??? Может просто стечение обстоятельств. А??? Кстати, у меня 1+ группа крови.
    Помогите, плиз. А то так хочется похудеть в идеал до 63 кг. Скоро же лето :((( И диета вроде результативная и по карману не сильно бьет…

  240. ЭЛЬВИНА #

    ПРИВЕТ ВСЕМ! Я СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ,ТЯЖЕЛОВАТО… А ЧТО ДЕЛАТЬ КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТ! Я В ПРОШЛОМ ГОДУ СИДЕЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ПРАВДА НЕ ДОЛГО НО ВСЕ РАВНО! ЗА 4 ДНЯ- 3 КГ! ТЕПЕРЬ НАДО 3 НЕДЕЛИ ПРОДЕРЖАТЬСЯ,ВСЕМ УДАЧИ!

  241. Анастасия #

    Всем привет. Я на этой диете уже пытаюсь год посидеть, только постоянно срываюсь и все приходиться заново через каждых 2 месяца начинать, но не когда не получается :-( ……. но все таки когда я начинаю на ней сидеть всегда вижу результаты, вот например в 2009 году я весила 80 кг, а ведь мне тогда был всего лишь 14 лет, а сейчас вешаю 68 кг, результат конечно на лицо, но этого не достаточно, у меня всеравно возникают те же симптомы, какие были в 14 лет, поэтому я опять хочу сесть на неё и попробывать продержаться 14 дней…. но думаю я опять сорвусь, так как это бывает постоянно….. :-)

  242. КАтенок #

    Жанна, мне кажется потом лучше не надо, представляете что с организмом будет…. лучше потом сбалансируйте питание: белое мясо курочки вареной без соли, овощи и фрукты

  243. жанна #

    Девушки, у меня следующий вопрос.
    мне надо сбросить 20кг. больше 2-3 недель на гречке сидеть не рекомендуют.
    А за это время не сбросить столько.
    вопрос: можно-ли сразу после гречневой диеты сесть на белковую(кремлевскую)?

  244. Владка #

    Наталия, супер поздравляю с результатом. Я тоже довольна результатом гречневой диеты — хотела сбросить 3 кг, а ушло 4кг и 800г. Девочки гречневая диета эффективна однозначно, правдо теперь я на гречневую крупу смотреть не могу :)

  245. Наталия #

    Привет девченки! Еще за два дня ушел 1 кг. Вообщем за 4 дня 3 кг — это неплохо. Но я буду спрыгивать с гречневой диеты (так как она мне не очень подходит по группе крови)у меня 2 группа — больше подойдут овощи.Мне до 28 числа нужно сбросить 9 кг.Есть очень простая овощная диета 1 день кг.картофеля 2 — кг. капусты 3- кг. свеклы и т.д.

  246. н@стьона #

    Гречневая Диета супер клас!Советую всем…..ну и спортом занимайтесь!=)

  247. Наталия #

    Девочки! За сутки ушло 2 кг. Правда у меня есть с чего сбрасывать. При росте 160 я весила 72 кг. Думаю — что за две недели 10 кг.- это реально.
    Удачки всем!

  248. Юля #

    А кто подскажет, нужны ли при гречневой диете физические нагрущки? И если у меня малоподвижная работа (работаю за компьютером) она будет такой-же эффективной?

  249. Алеся #

    Всем спасибо за отзывы, сподвигли меня сесть на гречневую диету, результаты и эффект не заставили себя ждать

  250. Краса #

    Все-равно отзывов как-то маловато, а результат и гречневая диета однозначно супер, я раз в неделю устраиваю гречневые деньги

  251. Владка #

    Ого все довольные отзывы и результаты супер. Тоже сяду пожалуй на гречневую диету

  252. Катря #

    Прочитала все ваши результаты и отзывы от гречневой диеты Все пошла воспитывать свою силу воли :)

  253. Олюньчик #

    Ой начиталась я ваших отзывов тут о гречневой диете, тоже хочу результат получить, проверю эффективность гречки ;) Пошла запаривать

  254. Мила #

    Добавлю к уже написанных отзывы, гречневая диета не только помогает похудеть. Еще один ее эффект — это бархатистая кожа, у меня очистились все прыщи

  255. Лиля #

    Тоже отпишусь о своем результате и отзыве о гречневой диете. У меня эффект отличный весила 80кг при росте 170. прошло пол года после моего сидения на гречневой диете вес как скинула до сих пор сохраняется 65 кг

  256. Кристина #

    Девочки, у меня результат от гречневой диеты был в первую неделю — худела почти по 1кг в день, а вот на второй неделе было очень тяжело… и на гречку смотреть уже не могла и терялись граммы практически не заметно… вот такой мой отзыв о гречневой диете. Все собираюсь повторить и никак не решусь

  257. Валентина #

    Мой отзыв о гречневой диете просто эффективна! Девочки главное без соли ее ешьте, тогда и результат не заставит себя ждать

  258. Светлана #

    На гречневой диете сидела моя мама, отзывы восторженные и результаты появились буквально за неделю!!!

  259. Дарья #

    Вика, а тяжело было на гречневой диете выседеть целый месяц? Вот этот отзыв для меня очень важен, может еще поделитесь советом сразу как легче

  260. Вика #

    Дарья, я могу поделиться отзывом о гречневой диете. За не полный месяц похудела на 7,5кг. Результаты от гречневой диеты у меня остались просто восихительные.

  261. Дарья #

    Меня заинтересовала гречневая диета, отзывы есть у кого-нибудь?